Als Freelancer*in bist du meistens ständig beschäftigt und hast oft auch zu ungewöhnlichen Zeiten viel zu tun. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Meditation dir als Selbstständige/r dabei helfen kann, in den unterschiedlichen Aufgabenbereichen den Überblick zu behalten und fokussiert und produktiv zu bleiben. Ich spreche mit Anke Sabine Neuberger über verschiedene Meditationstechniken und welche für dich geeignet sind.
Warum Meditation für Selbstständige so wichtig ist
Meditation ist eine effektive Methode, um sich zu fokussieren und zu entspannen. Sie kann dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen, deine Aufmerksamkeit zu schärfen und deine innere Ruhe zu finden.
Im Alltag eines Selbstständigen kann Meditation dabei helfen,
- Stress abzubauen
- Die Konzentration zu verbessern
- Die Produktivität zu steigern
- Die Kreativität zu fördern
- Die emotionale Stabilität zu verbessern
In dieser Podcastfolge erfährst du ausserdem, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren und jederzeit und überall praktizieren kannst. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse oder Ausrüstung. Alles, was du brauchst, ist ein paar Minuten Zeit und eine ruhige Umgebung. Viel Spaß beim Zuhören!
Wenn Du gerade planst, Dich selbstständig zu machen, dann schau Dir unbedingt vorher noch diese Checkliste mit den 10 wichtigsten Punkten an, die Dir dabei helfen, die häufigsten und größten Anfängerfehler zu vermeiden, bevor Du mit Deiner Selbstständigkeit startest.
Podcast mit Stefan Weiß und Anke Sabine Neugerber
Länge: 37 min. 33 sek.
https://leicht-meditieren.de/
